Rahat Ayaklar ve Dizler Atölyesi

İda Dojo Haftasonu atölyelerinde bu hafta ayaklar ve dizleri rahatlatacak ve güçlendirecek akışlar çalışacağız!

Gündelik hayatta uygulayabileceğiniz basit akışlarda oluşan hareket dizilerini kendi bedeninize göre adapte etmeyi öğrenmek, güçlü ayaklar ve dizlere kavuşmak için bir adım atmak isterseniz 28 Ekim Cumartesi 11:00 atölyesine yerinizi ayırtmayı unutmayın!

Ön kayıt gereklidir. Mesaj atabilirsiniz.

Not: Bisiklete binen, koşan, düzenli spor yapanların özellikle ısınma ya da soğuma serisi olarak bu atölyedeki akışları kullanarak sakatlık riskini azaltabilir.