Sibel Okan ile Mindfulness Temelli Yoga Dersleri’ni deneyimlemeye davetlisin:

31 Ocak Çarşamba itibariyle dersler her Çarşamba 10:30-11:45 arasında olacak.

Kendinle bağını tekrar güçlendirmek üzere bir yandan bedenini esnetirken, bir yandan zihnini dinginleştirecek ve ruhunu dinleyerek güne yumuşacık başlayacaksın.

Kendine bütünsel, yargısız ve şefkatli yaklaşımını beslemek adına dersler sakin yoga akışları ve yin yoga pozları ile birlikte; fasyal gevşetme pratikleri, nefes çalışmaları, yönlendirmeli meditasyon, sesle meditasyon, journaling gibi farklı pratikleri de içermekte.