Yoga pratiğine başlamak isteyen herkese uygun olan bu derslerde kişinin kendi nefes ritmiyle birlikte hareket edebileceği bir seri adım adım öğretilir. Güneşe Selam serileri ve ayaktaki pozlarla başlayan seride, kişilerin kendi bedenine uygun akışı bulmaları için bolca tekrar edilir. İlk başlarda 30-40 dakika kadar süren pratikler zamanla 60-70 dakikaya kadar uzayabilir. Derslerde öğrenilen serileri kendi bedenini tanıyarak ve adapte ederek uygulanır. Derse gelemediğinizde evde tekrar edebileceğiniz bir seriyi öğrenmiş olursunuz.
Event Timeslots (3)
Pazartesi
-
19:00'a kadar girebilirsiniz.
Cuma
-
19:00'a kadar girebilirsiniz.
Çarşamba
-